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春季养生防病至关重要

　　经历了近一个月乍暖还寒的早春天气之后，鹏城终于脱去了春寒料峭、潮湿阴雨的“灰色”外衣。都说一年之计在于春，可是春季也是很多疾病易发和传染的季节，在“吹面不寒杨柳风”的季节里，各大医院的门诊部内人满为患，鼻炎、流感、气管炎、肺炎、麻疹……有人因此把春季戏称为“多病之春”。北京大学深圳医院的医学专家提醒，当人们在忙碌着计划自己一年的工作和休闲之余，也要抓紧给自身疾病预防做一个春之计划。

　　春季多病五大原因

　　北京大学深圳医院的专家指出，有五大原因让春季成为多病之季：

　　1、冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气转暖，人体内部系统却还来不及调整适应。

　　2、每年开春，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃。

　　3、不按牌理出牌的古怪天气，忽冷忽热的温度变化，四处飞扬的花粉等也是春季致病的诱因。

　　4、初春蔬菜品种较少，宝宝胃口也较差，容易缺乏营养。

　　5、春季开学后，幼儿园狭小的空间里，病原很容易相互传播。

　　春季易流行的八种疾病

　　北京大学深圳医院的专家指出春季易流行的八种疾病：

　　溃疡病：春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。

　　过敏性疾病：春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。

　　心血管病：春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。应注意保暖、补水，稳定情绪。

　　甲型肝炎：凡出现发热，吃不下饭，感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是不是甲肝。

　　结核病：随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌可能乘虚而入。

　　流行性出血热：突然畏寒，继之高热、面红、胸肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人，应及时去医院诊治，以免贻误病情，痛失抢救良机。

　　流行性脑脊髓膜炎：发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点症状，应及时去医院诊治。

　　风疹：此病多发热，体温不太高，1至2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。确诊的病人应隔离治疗。

　　春季防病四大建议

　　医护人员指出，春天养生防病至关重要。应该从以下四方面着手预防：

　　预防外感：春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

　　增强体质：主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

　　调节情绪：春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。

　　必要防治措施：天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生病情，尽早到医院查治。